Ro i sindet pt. 2 - konkrete værktøjer med Hircano Soares

I dette afsnit møder vi igen Hircano Soares, men denne gang går vi tættere på de konkrete værktøjer. Hvor første samtale handlede om hans rejse, dykker vi her ned i, hvordan man helt konkret kan skabe mere ro i sindet i en hverdag med indre uro. Vi taler om det, Hircano kalder “det åndssvage loop”, hvor det ydre og det indre påvirker hinanden og hvordan man kan bryde det. Hircano deler sine egne erfaringer med blandt andet meditation, bevægelse og det at forstå, at man ikke er sine tanker. Vi taler også om ungdomsliv, pres og hvordan mange bruger fester eller alkohol som en måde at dulme uro på og hvad der i stedet kan hjælpe på den lange bane. Et afsnit med konkrete perspektiver og værktøjer til dig, der ønsker mere ro, bedre forståelse af dig selv og en anden måde at være i verden på.